Bienvenue aux cours hebdomadaires animés par Zak, notre expert en alignement du corps et préparation mentale, qui vous guidera à travers une expérience unique d’alignement et de connexion intérieure.

L’Approche de Zak

L’enseignement de Zak est fondé sur l’alignement du corps, que ce soit dans les postures statiques telles que le Hatha ou dans les enchaînements dynamiques comme le Vinyasa. Pour Zak, l’alignement correct est essentiel pour tirer pleinement parti des bienfaits du yoga et éviter les risques de blessures. Son approche personnalisée et attentive vous permettra de développer une pratique durable et évolutive, tout en cultivant une connexion profonde avec votre corps et votre esprit.

Horaires des Cours

Mardi 18h15 ➡️ 19h45 « Focus Alignement » : Lors de ce cours, Zak mettra l’accent sur les techniques d’alignement pour améliorer votre posture, renforcer votre stabilité et prévenir les blessures. Vous explorerez les subtilités de chaque posture, apprenant à ajuster votre positionnement pour un alignement optimal.

Vendredi 18h30 ➡️ 20h00 « Finesse des Transitions » : Dans ce cours dynamique, Zak vous guidera à travers des enchaînements fluides et harmonieux, mettant l’accent sur la transition entre les postures. Vous développerez votre force, votre souplesse et votre présence mentale tout en perfectionnant votre pratique du Vinyasa.

Rejoignez-nous pour ces cours hebdomadaires et laissez Zak vous guider dans votre voyage vers le bien-être physique et mental.